Dieta para la pérdida de peso: principios básicos de eficacia y errores comunes
Dieta para la pérdida de peso basada en principios de alimentación saludable y creación de un déficit calórico moderado. Aquí están los principales aspectos de esta dieta: 1. Proporción equilibrada de macronutrientes: 50-56% de carbohidratos 30% de proteínas 14-20% de grasas 2. Regularidad en las comidas: Idealmente, haga 5 comidas al día, pero no menos […]
